Le Dragon et la Tortue

Cours de Qi Gong    

Composition et photo : Cléo Marelli


Qu'est-ce que le Qi Gong ?

Venu de Chine, le Qi Gong (on prononce « chi kong ») vise à améliorer la souplesse, la détente, la concentration, l’équilibre émotionnel, la résistance aux tensions quotidiennes et aux maladies.

On travaille l’enracinement, les connexions internes, l’alignement et la respiration au moyen de suites de mouvements simples et lents, nourris par des images provenant de l’observation de la nature, du monde vivant et du répertoire légendaire chinois.

 

Qui peut le pratiquer ?

 Le Qi Gong peut être pratiqué à tout âge avec bénéfice, tant par des personnes débutantes que par des praticien.ne.s expérimenté.e.s dans des domaines comme le yoga, la danse ou les sports.

 

Y a-t-il plusieurs sortes de Qi Gong ?

On dit « le Qi Gong », mais il serait plus juste de dire « les Qi Gong » ! En effet, ce grand ensemble de pratiques se développe depuis des milliers d’années en Chine, et la Chine est un grand pays ! Il en existe donc de nombreuses formes, les unes associées aux arts martiaux, d’autres plutôt à la médecine chinoise. Toutes sont irriguées par les courants de pensée taoïste, bouddhiste ou confucianiste : recherche de santé et de longévité (taoïsme), de détachement et d’élévation spirituelle (bouddhisme), d’équilibre, de bonne tenue et de bien agir (confucianisme). Et puis il y a la diversité des styles statiques, dynamiques, debout, assis, allongé…

 

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